na dlugo

jacus... ty tu bedziesz od pimpow wyzywal,i ublizal od handlarzy scierwem ????? zastanow sie dobrze. temat BRD-FID nie jest usuniety. nikt tu nie zapomni dlugo, jak sie tam zblazniles i osmieszyles. i nie pi.e.r.ol juz kocopolow, bo obludny jestes i falszywy; cos typu: " kali za.je.bal krowe = dobrze, kalemu zwineli krowe = zle " ps [...]

Źle napisałem, kość nie jest skruszona, a jedynie odłam kostny. Nie mam gipsu, chirurg powiedział, że na takie coś gipsu się nie zakłada. Proszę o radę, czy można spokojnie ćwiczyć, bo źle się czuję, jak tak długo nie ćwiczę :)

QuickShare odpowiem tak..że czasami dziwią mnie taki odpowiedzi.. tylko duzi i "grubi" mogą brać jakieś tam środki? a co z tymi.. którzy np. właśnie mają po 35 ale pracowali na to długo itp itd. ?

Ale FBW już miałem długo go robiłem, z jakieś 3 miesiące. I dużych efektów nie widziałem. Teraz robię ten piramidalny i nawet dobrze mi idzie. Sam nie wiem, nie znam się za dobrze na tym, więc proszę o poradę eksperta. :)

Marta a może czas wyluzować z następnym cyklem? Zobacz, że dopiero całkiem niedawno udało Ci się wyczyścić michę i dość długo ją trzymać. Później coś zaczęło się rozjeżdżać i przeskok na BMR. Daj organizmowi odetchnąć i wszystko ustabilizować, później cokolwiek zmieniać i nie przez duże skoki. Może powinna tu wpaść Magdalena i użyć kilku swoich [...]

Po 1 miałem długo gino za młodu, po drugie kontaktowałem się z endokrynologiem po mojej uczelni rozmawiając na ten temat.

Co do tego carbo po treningu to nie bardzo.. ja carbo wybrałem, ponieważ szukałem jakiegoś izotonika, który da mi więcej energii podczas treningu. Chyba zda to egzamin? soltys88, to jak długo polecasz? Oczywiście zrobiłbym fazę ładowania przez pierwszy tydzień biorąc dziennie 3 porcje po 6g, a później od razu przejdę na fazę podtrzymania biorąc [...]

Sorry, że tak długo nie odp. problemy z internetem ;/ Już nie mogę się doczekać poniedziałku :D Jeszcze tylko popytam chłopaków o jakieś białko dobre ;) NOGI Przysiady ze sztangą 10<8<6<6 Wykroki z hantlami 10<8<8 Prostowanie nóg w kolanach na maszynie 12=12<10 Żuraw 5x8 Wspięcia stojąc 4x15 Wspięcia odwrotne 4x15 JUŻ OK? [...]

tam jest wszytsko jasno opisane jeśli tego nie rozumiesz należy zacząć od 10 wskazówek żywieoniowych i ciagnąć diete zbilansowaną na której długo falowe efekty są takie same

Ale dostaje w ****em nie wytrzyma na 100% długo jeszcze

Cykl 12 tygodni to bardzo długo ale może być. Tylko nie widzę sensu zaczynac od BCAA potem go nie dawać, a później znowu tak jak już chcesz to szamaj przez całe 90dni. I do wszystkiego zapodaj Mono/Jabłko, bo na takich NO cykli się nie robi.

Ahoj Panie kapitanie Odplynales chyba za daleko na Atlantyk podczas ostantniej imprezy, tak dlugo Ciebie w spamie nie bylo

u to teraz widze ze większośc ug bedzie pakowała w blistry , a nie długo może w ampułki 1ml. w końcu chinole za niezbyt wygórowana cene chetnie podeslą maszynki do pakowania w blistry i amp po 1 ml , ciekawe tylko co w środku bedzie zeby producenci przykładali większa wage w jakich warunkach robia sok i co sypia to juz było by dobrze , co z tego [...]

Piter99 - mam inny pomysł, tylko brakuje mi czasu żeby go poskładać w całość. Ten wątek tak naprawdę nic nie wnosi, ja już swoje wiem i hmm.. długo nie trzeba będzie czekać na jego usunięcie..

Łukasz to zrób sobie omleta i zmniejsz w nim płatki na korzyść jaj.Taki omlet lepiej wchodzi Ja długo robiłam sobie placki 2jaja+70g owsianych+żurawina/banan i czułam się czasami ociężała.Teraz zmieniłam trochę rozkład i robię omleta 4białka+2żółtka+50g owsianych+trochę wheya(ok 10g) żeby była lepsza konsystencja Sam musisz wyczuć no ale [...]

Zadziwiająco długo trwa moje pozytywne nastawienie do mojego rowerka. Właśnie i ja mam teraz ten etap I oby trwał jak najdłużej, bo nienawidzę, jak mi się czas dłuży i kręcę wyłącznie z poczucia obowiązku. A w moim przypadku muzyka, TV, kompletna cisza, obojętnie jakie warunki sobie stworzę do jazdy i tak nie mają wpływu na chęć/niechęć do [...]

4 tyg na h-drolu to za malo - srodek sie dlugo wkreca wlasnie pod koniec 3 tyg- poczatek 4go dokup 2ga puszke i zrob 50/(50)75/75/75/75/(100)75 6tyg zamiast 7tyg, jezeli obawiasz sie o watrobe z jedna pucha szkoda zachodu Zmieniony przez - koso w dniu 2010-10-20 19:55:40

Ktoś musi być pierwszy, więc dodaje trzy zdjęcia, bo ciężko wybrać jedno odpowiednie. Tak się złożyło, że miałem okazje zdobyć plakaty jeszcze długo przed konkursem, no ale z okazji korzystam :) 1.Ściana nr 1 2.Plakat z drugiej ściany + lustro ;) 3. Ściana nr 2 + Karol Małecki ;) Jakość zdjęć nieciekawa, bo mam słabe światło na siłowni. [...]

no wiem dobre jest to akkg.jeszcze bede dopytywal sie o cenne wskazowki i mam nadzieje ze nie dlugo zobaczymy sie na scenie jako rywale:) napewno wrzuce fotki jak zrzuce sadelkoo i sie wytnee:)

No teraz jest taki okres ze długo się czeka na wizytę